【9大饮食原则】

面桃子 · 发表于 2013-7-15 17:10:39

1.肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好；2.以粗糙食物代替主食类；3.口味尽量清淡，少加盐酱油或蕃茄酱等调料；4.先喝汤或开水再从喜欢的食物开始吃；5.选择较费事的食物；6.至少咀嚼10-20次才吞咽；7.八分饱后绝不再吃；8.避免吃零食；9.早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少。

huhu110 · 发表于 2014-6-30 16:05:34

huhu110 · 发表于 2014-7-1 09:26:12

		自动登录	找回密码
密码			注册(开放注册)

北方工业大学论坛